Nuk mund të ketë përgjigje universale në pyetjen se ku të fillohet të ushqehet një fëmijë, pasi secili prej tyre është unik dhe kërkon një qasje individuale. Bestshtë më mirë të merret një vendim për fillimin e ushqimeve plotësuese pasi të konsultoheni me një pediatër dhe deri në atë moment ia vlen të merrni informacione themelore se cilat mund të jenë ushqimet e para në tryezën e fëmijës.
Ushqimi i parë i fëmijës në formën e perimeve
Perimet janë të përshtatshme për ata fëmijë që kanë probleme me jashtëqitjen, pasi ato ndihmojnë në normalizimin e tij dhe shmangin kapsllëkun. Ata janë gjithashtu të mirë si ushqime plotësuese nëse jeni mbipeshë. Midis vetë perimeve, zgjidhen ato që konsiderohen më pak alergjike, dhe këto përfshijnë lulelakër, brokoli dhe kungull i njomë. Karrotat dhe kungulli jepen më vonë, pasi ato shkaktojnë alergji më shpesh. Një qëndrim i diskutueshëm ndaj patateve. Besohet se, në krahasim me perimet e tjera, përmban më pak lëndë ushqyese, kështu që ju mund të merrni kohën tuaj me të. Përveç kësaj, nëse fëmija është alergjik, atëherë zhyteni në ujë para se të gatuani për të mbajtur sasinë e niseshtesë në minimum.
Këshillohet të filloni me perime të rritura në rajonin e banimit, dhe jo me ato të importuara. Prandaj, nëse koha e fillimit për ushqime plotësuese bie në dimër, atëherë është më mirë të merrni ushqime të gatshme për fëmijë, dhe jo kungull i njomë dhe lakër të sjellë nga jashtë.
Ushqimi me fruta
Isshtë një nga ushqimet e preferuara të shumë foshnjave dhe është një pikënisje e shkëlqyeshme për ushqimet plotësuese. Mollët ose dardhat jepen së pari, dhe frutat agrume lihen në fund. Ju gjithashtu nuk duhet të filloni me manaferrat, pasi gjasat e një alergjie ndaj ndonjë ushqimi me ngjyra të ndezura është shumë më e lartë.
Ka vetëm një pengesë për frutat: pasi provoni pure të ëmbël, ndonjëherë është e vështirë të bindësh një fëmijë të hajë perime me shije neutrale.
Ushqimi plotësues për foshnjat në formën e drithërave
Si rregull, ky lloj ushqimi është gjithashtu i kërkuar nga gustatorët e vegjël, si ai i mëparshmi. Rekomandohet të filloni me të për ata që nuk po shtojnë peshë. Të parat janë të ashtuquajturat drithëra pa gluten, pasi është ky përbërës në drithëra që shkakton alergji. Këto përfshijnë hikërror, oriz dhe misër, por tërshëra dhe gruri duhet të shtyhen për më vonë. Kjo vlen edhe për bollgur, e cila është kaq e popullarizuar tek gjyshet.
Çfarë tjetër duhet të dini
Koha e futjes së ushqimeve plotësuese nuk është më pak e rëndësishme. Përkundër faktit se prodhuesit e ushqimit për fëmijë vendosin etiketa në shumë prej produkteve të tyre nga katër apo edhe tre muaj, nuk ka nevojë të nxitojmë për futjen e ushqimeve plotësuese. Koha optimale për foshnjat me gji është nga gjashtë muaj. Për njerëzit artificial, këto korniza janë më fleksibël dhe mund të zhvendosen në 4-5 muaj, por kjo është mjaft arbitrare. Por përpjekja për të ngarkuar sistemin e tretjes menjëherë pasi të keni arritur tre muaj nuk është ideja më e mirë, pasi nxitimi me ushqime plotësuese mund të çojë jo vetëm në alergji, por edhe në tretje të ushqimit.
