Sot, kompjuterët janë të përhapur në të gjithë botën dhe shumica e njerëzve nuk kanë ide se si të bëjnë pa të. Nuk është për t'u habitur që në një kohë të tillë, shumë gra shtatzëna po pyesin për efektet e dëmshme të një kompjuteri në shëndetin e foshnjës së tyre të palindur.
Ndikimi i kompjuterit në shëndet
Nëse asgjë nuk dihet për efektet shëndetësore të rrezatimit kompjuterik, kjo nuk do të thotë se nuk është e dëmshme. Në shikim të parë, ndikimi negativ mund të mos jetë i dukshëm.
Nga njëra anë, sot nuk ka të dhëna të besueshme për efektet e dëmshme të një kompjuteri në zhvillimin e fetusit. Por, nga ana tjetër, një grua shtatzënë duhet të jetë e fortë fizikisht dhe mendërisht për të mbajtur një fëmijë të shëndetshëm. Ndikimi i dëmshëm i një kompjuteri në këtë aspekt mund të prekë nënën e ardhshme dhe foshnjën e saj.
Sot, efekti i rrezatimit kompjuterik mbi njerëzit nuk është kuptuar mirë. Besohet se mund të shkaktojë çrregullime të sistemit nervor dhe ulje të imunitetit. Ekzistojnë mburoja të veçanta të rrezatimit që funksionojnë vetëm nëse pajisjet janë instaluar siç duhet. Megjithëse, shumica e sëmundjeve të njerëzve që kanë lidhur punën e tyre me një kompjuter rrjedhin nga fakti se ata kalojnë një kohë të gjatë ulur, lodhin sytë e tyre: sytë e tyre bëhen të përflakur, skuqen dhe lëndohen, dhe kjo mund të prishë gjumin, i cili është shumë e rëndësishme për nënat e ardhshme. Për gratë shtatzëna, një mënyrë jetese e ulur është kundërindikuar, sepse ka një ngecje të qarkullimit të gjakut në rajonin e legenit, si rezultat i së cilës furnizohet dobët me lëndë ushqyese dhe oksigjen, si dhe rritet presioni në shpinë dhe si rezultat, shfaqet dhimbja e mesit. Prandaj, nuk duhet të uleni në kompjuter për një kohë të gjatë, jo më shumë se 2 orë. Sigurohuni që të bëni pushime dhe të bëni shëtitje që do të ndihmojnë në shpërndarjen e gjakut të ndenjur, të ngopni trupin me ajër të pastër, të forconi sistemin imunitar dhe të lejoni që sytë tuaj të pushojnë.
Duhet të theksohet se puna e shpeshtë në kompjuter provokon eksitim nervor, i cili padyshim nuk është i dobishëm për njerëzit, veçanërisht gratë shtatzëna. Mund të shkaktojë kriza dhe spazma dhe shqetësime të gjumit. Si rezultat, ka shumë efekte të tjera anësore që nuk janë të dobishme për shëndetin.
Organizoni ditën tuaj të punës në mënyrë korrekte
Mundohuni të kufizoni sa më shumë kohën e kaluar në kompjuter dhe planifikoni ditën tuaj në mënyrë korrekte. Veryshtë shumë e rëndësishme që një grua shtatzënë të udhëheqë një mënyrë jetese të shëndetshme.
Deri më sot, është pothuajse e pamundur të përjashtosh plotësisht një kompjuter nga jeta jote, por mund ta bësh atë në mënyrë që efekti i tij i kundërt në trup të zvogëlohet. Për ta bërë këtë, ndërsa punoni në kompjuter, përpiquni të përdorni mënyra me ekran të plotë që janë më pak të dëmshme për sytë tuaj. Beenshtë vërtetuar se teksti i zi në një sfond të bardhë është më optimali për shëndetin, ndërsa sytë janë më pak të tendosur dhe personi është më pak i lodhur.
Pas çdo 30 minutash në një pozicion të ulur, përpiquni të ngroheni dhe të ecni për të rivendosur qarkullimin. Bestshtë më mirë të bëni një shëtitje jashtë.
Nëse puna juaj është e lidhur me një kompjuter dhe nuk doni ta kaloni tërë atë ulur në të, kërkoni nga menaxheri juaj të ndryshojë kushtet për ju. Mos harroni se ekziston një Ligj i Punës që parashikon transferimin e grave shtatzëna në punë më të lehtë.
