Kohët e fundit, ka një përzgjedhje të madhe të formulave zëvendësuese të qumështit të gjirit në raftet e dyqaneve. Sidoqoftë, asnjë produkt nuk mund të zëvendësojë qumështin e nënës për një fëmijë. Dhe për një ushqyerje me gji të suksesshme dhe afatgjatë, një grua duhet të monitorojë përbërjen e qumështit të gjirit, dhe nëse cilësia e tij ulet, të marrë të gjitha masat për ta përmirësuar atë.
E nevojshme
Çajra laktacioni, produkte të freskëta dhe cilësore
Udhëzimet
Hapi 1
Sigurisht, cilësia e qumështit gjithashtu varet nga një predispozitë gjenetike. Por kjo është larg nga arsyeja kryesore për laktacionin e suksesshëm. Le të shohim disa mënyra për të përmirësuar qumështin e gjirit. Rregulli i parë: disponimi i mirë i një nëne gjidhënëse është çelësi i laktacionit cilësor. Mundohuni të mbani qetësinë dhe qetësinë tuaj. Stresi dhe ankthi ulin në mënyrë dramatike prodhimin e qumështit të gjirit.
Hapi 2
Rregulla dy - mos lini pas dore çajet e laktacionit të përshkruara në klinikë. Edhe nëse nuk ndikojnë drejtpërdrejt në sasinë e qumështit, përgatitjet bimore, në çdo rast, janë shumë të dobishme për trupin në tërësi.
Hapi 3
Rregulli i tretë është ushqimi i duhur. Një nga arsyet që shumë gra refuzojnë të ushqejnë me gji është ngurrimi për të ndjekur një dietë mjaft të rreptë, por të domosdoshme. Të gjitha ëmbëlsirat, pemët dhe perimet e kuqe, ushqimet që ndryshojnë shijen e qumështit (qepët, hudhrat), ushqimet që shkaktojnë fermentimin dhe, si rezultat, rritjen e prodhimit të gazit (rrush, lakër, bishtajore), agrumet, të gjitha pijet e gazuara, çdo produkte që përmbajnë ngjyra dhe aromë artificiale. Especiallyshtë veçanërisht e rëndësishme të ndiqni një dietë kaq të rreptë në 3-5 muajt e parë, ndërsa sistemi i tretjes së foshnjës nuk është formuar plotësisht.
Hapi 4
Dhe së fundmi, rregulli i katërt - shumë nëna vërejnë me të drejtë se pas një shëtitje në ajër të pastër, qumështi arrin më mirë, kështu që, nëse është e mundur, kaloni më shumë kohë jashtë. Dhe mbani mend: qumështi i gjirit nuk është vetëm një ushqim për fëmijën tuaj, por edhe mbrojtja e tij. Prandaj, përpiquni të mbani gjidhënien për aq kohë sa të jetë e mundur, atëherë fëmija juaj do të jetë i gëzuar dhe i shëndetshëm.
