Gjatë shtatzënisë, një grua ka kohë të mjaftueshme për të përgatitur trupin e saj për lindjen e një fëmije. Metodat më moderne të përgatitjes së trupit për lindjen e ardhshme mund të lehtësojnë shumë rrjedhën e vetë procesit.
1-2 javë para lindjes, ndodhin ndryshime në trupin e gruas, të cilat tregojnë mundësinë e fillimit të punës. Para së gjithash, kjo është gjendja e organeve gjenitale: qafa e mitrës bëhet "e pjekur", dhe mitra është e gatshme për tkurrje dhe përpjekje. Pjekuria e qafës së mitrës përcaktohet kur gruaja ekzaminohet nga një gjinekolog. Gjatë shtatzënisë, indi i këtij organi "piqet" - qëndrueshmëria e tij ndryshon gradualisht, ajo shkurtohet dhe lirohet. Ndryshime të tilla cilësore kontribuojnë në kalimin e lehtë të fetusit përmes qafës së mitrës.
Kur qafa e mitrës është akoma “e papjekur”, lindja nuk mund të stimulohet. Në këtë gjendje të mitrës, aktiviteti i pamjaftueshëm shtrëngues mund të çojë në hipoksi fetale.
Gatishmëria e mitrës kontrollohet me një test të oksitocinës, i cili mat reaktivitetin e muskujve të mitrës. Nëse kontraktimet fillojnë pas 3 minutash pas injeksionit intravenoz (1 mg solucion çdo minutë), atëherë lindja natyrore së shpejti do të fillojë.
Një faktor i rëndësishëm në fillimin e punës është edhe ekuilibri hormonal në trupin e gruas, i cili përcaktohet duke përdorur një ekzaminim citologjik të njollosjes.
Metodat moderne të përgatitjes së trupit për lindjen e fëmijës
1. Joga. Me ndihmën e yogës, është shumë më e lehtë për një grua që të përshtatet me ndryshimet që ndodhin në trupin e saj gjatë shtatzënisë. Këto ushtrime bëjnë më shumë sesa thjesht forcojnë mirë muskujt tuaj. Gjatë aktiviteteve të qeta, të qeta, një grua mëson të arrijë relaksim maksimal. Dhe ushtrimet e frymëmarrjes mund të vijnë në ndihmë gjatë procesit të lindjes.
Jo të gjitha ushtrimet e yogas janë të dobishme për gratë shtatzëna, kështu që ju nuk mund të bëni yoga vetë. Nëse dëshironi të përgatiteni për lindjen e fëmijës duke përdorur këtë teknikë, atëherë duhet të regjistroheni për kurse të veçanta për gratë shtatzëna.
2. Trajnimi në pishinë. Ushtrimet në pishinë do t'ju ndihmojnë të relaksoheni trupin tuaj sa më shumë që të jetë e mundur. Për shkak të faktit se uji nuk ndjen peshën e trupit tuaj, ushtrimet kryhen normalisht dhe lehtë.
3. Sofrologjia. Metoda bazohet në vetë-hipnozë dhe relaksim duke përdorur teknikën e frymëmarrjes. Ushtrimi për 20 minuta çdo ditë ndihmon në forcimin e muskujve dhe nyjeve. Kjo teknikë moderne ndihmon një grua të kontrollojë gjendjen e saj emocionale gjatë lindjes.
4. Haptonomia. Kjo teknikë moderne kontribuon në krijimin e një kontakti sensual dhe emocional midis nënës, babait dhe foshnjës edhe para lindjes. Kur prindërit flasin me foshnjën, duke e ledhatuar butësisht barkun, ai fillon të përgjigjet me hov. Një komunikim i tillë me foshnjën do të ndihmojë në lehtësimin e stresit gjatë lindjes si për nënën ashtu edhe për foshnjën.
5. Psikofoni. Ky është komunikimi midis nënës dhe foshnjës me ndihmën e zierjes. Fëmija dëgjon zërin e nënës dhe përgjigjet me lëvizje. Për një grua, të kënduarit është një ushtrim shtesë i frymëmarrjes në përgatitje të lindjes.
6. Terapia muzikore. Dëgjimi i muzikës së qetë dhe të këndshme ndihmon për t'u çlodhur emocionalisht. Dhe në të njëjtën kohë, kjo teknikë ndihmon në forcimin e vetëkontrollit.
Në përgatitje të lindjes, mund të përdorni disa metoda moderne, por nuk duhet të harroni të konsultoheni me mjekun tuaj.
