Tani është në modë të caktosh emra të rinj në objekte dhe fenomene të njohura nga fëmijëria. Pra, forcimi i mirë dhe i dobishëm tani është kthyer në terapi të ftohtë, megjithëse kuptimi nuk ka ndryshuar nga kjo. Provenshtë vërtetuar shkencërisht se forcimi stërvit trupin, duke e bërë atë imun ndaj ftohjeve dhe sëmundjeve. Si ta kalitni një fëmijë në mënyrë korrekte në mënyrë që ai të rritet i shëndetshëm, i fortë dhe i fortë?
Udhëzimet
Hapi 1
Childshtë e nevojshme të ngurtësoni fëmijën tuaj që nga ditët e para të jetës së tij, por kjo duhet të bëhet pas konsultimit dhe koordinimit të një mjeku, gjë që është veçanërisht e vërtetë për fëmijët e parakohshëm ose të sëmurë.
Hapi 2
Sigurohuni që procedura e forcimit të jetë e përshtatshme për fëmijën dhe lejojeni që të përshtatet me botën e jashtme. Ulni temperaturën e ujit vetëm pas tre javësh nga fillimi i seancës.
Hapi 3
Bëni banjot ajrore, rrënimet, ndryshimin e kontrastit. Gjithashtu, nuk do të jetë e tepërt të ajrosni ambientet, shëtitjet dhe ëndrrat në ajër të pastër.
Hapi 4
Mos harroni se forcimi është efektiv vetëm kur është i rregullt, prandaj duhet të futet në rutinën normale të ditës, si gjumi, ecja, larja, loja dhe ngrënia.
Hapi 5
Ngurtësimi duhet të jetë gradual, prandaj është e nevojshme që gradualisht të kalohet nga forcimi i dobët në atë më të fortë.
Hapi 6
Di kur të ndalet, sepse procedurat e ngurtësimit të tepërt mund të shkaktojnë sëmundje, të cilat mund të ndikojnë negativisht në dëshirën e fëmijës tuaj për t'u ngurtësuar në të ardhmen.
Hapi 7
Ngurtësimi duhet të bëhet vetëm kur fëmija juaj është plotësisht i shëndetshëm dhe me humor të mirë.
Hapi 8
Nëse fëmija është i keq, ka një qëndrim negativ ndaj procedurës, ose dridhet nga i ftohti, rivendosni menjëherë procedurën, ose, edhe më mirë, anulojeni atë për sot.
