Brezi modern përballet seriozisht me problemin e mbipeshes ne femijeri. Cilat janë arsyet e këtij fenomeni dhe metodat e parandalimit të tij?
Mbipesha është akumulimi i dhjamit të tepërt nga trupi. Mbipesha e fëmijëve karakterizohet nga një çekuilibër në raportin e peshës dhe gjatësisë së fëmijës me më shumë se 15 përqind të normës. Obeziteti dhe mbipesha mund të kontribuojnë në intensifikimin e sëmundjeve të tilla si diabeti, hipertensioni i fëmijëve. Ngarkesa në nyje gjithashtu rritet. Por një nga problemet kryesore të mbipeshes në fëmijëri dhe adoleshencë janë problemet socio-psikologjike që shoqërohen me vështirësitë e vendosjes së kontaktit, kjo përfshin edhe vetëvlerësimin e ulët të fëmijës.
Nuk ka asnjë shkak të vetëm të mbipeshes në fëmijëri. Obeziteti tek fëmijët ndodh për shkak të një tërësi arsyesh: kjo mund të përfshijë dietë të pahijshme, një mënyrë jetese të ulur, probleme psikologjike. Një nga arsyet kryesore është mospërputhja midis sasisë së energjisë së prodhuar dhe kalorive të konsumuara. Kjo është, fëmija merr shumë më shumë kalori sesa arrin të shpenzojë në procesin e aktivitetit të tij fizik, jetës dhe metabolizmit.
Trashëgimia luan një rol të rëndësishëm në mbipeshën e fëmijëve. Fëmijët, prindërit e të cilëve janë mbipeshë ka më shumë të ngjarë të jenë mbipeshe. Përveç predispozitës trashëgimore, mund t'i atribuohet faktit se vetë prindërit i japin një shembull të keq fëmijës marrjen e tepërt të ushqimit. Nëse hani ushqimin e duhur, vëzhgoni rutinën ditore, merreni me aktivitet fizik, atëherë fëmija do të ndjekë këtë shembull. Atëherë mund të shpëtoni nga problemet me mbipesha.
Një shkak tjetër i mbipeshes tek fëmijët është mungesa e gjumit, një mënyrë jetese e ulur dhe rutina e gabuar ditore. Prindërit duhet të sigurohen që fëmija të mos ulet vonë në kompjuter. Nëse problemi ende lind, atëherë fëmija ka nevojë për aktivitet fizik që do të ndihmojë në djegien e kalorive të tepërta. Ju gjithashtu duhet t'i përmbaheni një diete të rreptë, e cila duhet të përshkruhet nga një mjek.
Ju nuk mund të vini nga uria fëmijën ose të kufizoni gjithçka, kjo mund të shkaktojë stres dhe probleme shëndetësore. Ju thjesht mund të zvogëloni numrin e kalorive të konsumuara, të kaloni në ushqime më të shëndetshme. Nëse vëzhgoni regjimin e punës dhe të pushimit, monitoroni ushqyerjen dhe gjithashtu jeni objektiv në lidhje me fëmijën, atëherë problemet e mbipeshes do të tërhiqen. Nëse është e trashëgueshme, ju mund të shpëtoni nga mbipesha përmes aktivitetit fizik normal dhe ushqimit të duhur. Përveç kësaj, është e domosdoshme të konsultoheni me një nutricionist; do të ishte gjithashtu mirë të konsultoheni me një psikolog, pasi mbipesha tek fëmijët dhe adoleshentët shpesh lidhet drejtpërdrejt me probleme psikologjike.
