Asnjë formulë nuk mund të zëvendësojë qumështin e gjirit për një fëmijë të porsalindur. Përveç përbërjes së ekuilibruar të të gjitha substancave të nevojshme, ajo i siguron foshnjës hormone dhe antitrupa që mbrojnë foshnjën nga shumë sëmundje për të gjithë periudhën e ushqyerjes me gji. Por, çka nëse nuk ka qumësht të mjaftueshëm dhe nevoja ditore e trupit në rritje të foshnjës rritet çdo ditë? Për ta bërë këtë, është e nevojshme të përmbushen disa kushte që kontribuojnë në rritjen e qumështit të gjirit.
Udhëzimet
Hapi 1
Kujdesuni për prodhimin normal të qumështit tashmë gjatë shtatzënisë. Hani shëndetshëm, të larmishëm dhe ushqyes. Merrni vitamina shtesë. Shëtisni në ajër të pastër dhe mos u kufizoni në aktivitetin fizik. E gjithë kjo së bashku ndikon në sekretimin e mëtejshëm të gjëndrave të qumështit.
Hapi 2
Bashkangjitni fëmijën tuaj në gji menjëherë pas lindjes. Kjo ndez mekanizmat e brendshëm që rregullojnë prodhimin e qumështit. Për më tepër, me pikat e para të qumështit (kolostrum), foshnja merr antitrupa që janë të rëndësishëm për trupin e tij akoma të dobët.
Hapi 3
Zhvilloni gjinjtë dhe thithkat brenda disa orësh nga lindja. Bëni lëvizje goditëse me gishtin e madh, fillimisht nga sqetulla në thith, pastaj me pëllëmbën tuaj nga sternumi në thithin. Gatuaj thithin. Provoni të shprehni pikat e para të qumështit.
Hapi 4
Ndiqni teknikën e pompimit (kapja dhe drejtimi i thithit kur shprehni). Nëse nuk ka përvojë dhe njohuri në këtë, kontaktoni mjekun kujdestar. Pompimi i saktë dhe i rregullt, si dhe mbyllja e shpeshtë e foshnjës në gji (deri në 8 herë në ditë) mund të rrisin ndjeshëm sasinë e qumështit të gjirit.
Hapi 5
Shprehni gjinjtë tuaj pas çdo ushqimi dhe pastaj në mes. Bëni këtë edhe nëse gjiri është i zbrazët në prekje. Remedyshtë ilaçi më efektiv për rritjen e sasisë së qumështit të gjirit.
Hapi 6
Pini shumë lëngje (të paktën 1.5 litra në ditë). Përdorni çaj të zi të ëmbël, dhe mundësisht çaj jeshil me qumësht, si dhe komposto ose lëng (përveç agrumeve dhe lëngut të domates) për të stimuluar prodhimin e qumështit. Pini ato gjysmë ore para se të ushqeheni.
Hapi 7
Hani sasi të vogla halva, sherbet ose arra. Ato ndikojnë si në sasinë ashtu edhe në cilësinë e qumështit. Sidoqoftë, mos përdorni të gjitha ushqimet në të njëjtën kohë, pasi fëmija juaj mund të ketë një reagim individual ndaj tyre.
Hapi 8
Merrni vitamina dhe alternuar shtesa të kalciumit, hekurit, magnezit dhe jodit. Vazhdoni shëtitjet tuaja në ajër të pastër, tani me fëmijën tuaj. Flini mjaftueshëm. Ha mirë. Bëni dietën tuaj me një mbizotërim të produkteve të qumështit të thartuar - qumësht, gjalpë, djathë, salcë kosi, gjizë. Sigurohuni që të hani mish të zier, vezë, peshk, drithëra, bukë gri (mundësisht bajat për të shmangur kapsllëkun), perime dhe fruta të papërpunuara dhe barishte.
Hapi 9
Qëndroni të qetë, shmangni përvojat e pakëndshme dhe mos u mërzitni nga vogëlsirat. Jini të vetëdijshëm se kjo mund të ndikojë në prodhimin dhe cilësinë e qumështit të gjirit.
