Gjumi i shëndetshëm është shumë i rëndësishëm për të gjithë njerëzit, pavarësisht nga mosha. Çdo shqetësim i gjumit çon në lodhje, dobësi, probleme shëndetësore. Le të kuptojmë se si ta zgjidhim problemin me gjumin e fëmijës, në mënyrë që të gjithë anëtarët e familjes të flenë mirë.
Çrregullimi i gjumit është një problem shumë i zakonshëm si tek të rriturit ashtu edhe tek fëmijët. Por në këtë artikull do të kuptojmë pse fëmija juaj nuk fle mirë - në fund të fundit, nëse foshnja është zgjuar, atëherë prindërit gjithashtu nuk mund të pushojnë siç duhet. Pra, le të fillojmë.
Karakteristikë individuale
Mbaj mend se si të gjithë përreth meje më thanë që në muajt e parë vajza ime do të hante vetëm dhe të flinte. Por në realitet, gjithçka doli të ishte krejtësisht ndryshe - ajo flinte shumë pak gjatë ditës - gjatë gjithë kohës i duhej të studionte botën përreth meje, ose në krahët e mi, ose të shtrirë në batanije dhe duke parë përreth. Dhe kjo pavarësisht nga fakti se mysafirët vinin tek ne shumë rrallë (1-2 persona) dhe ne nuk shkonim askund shumë. Domethënë, ajo nuk kishte shumë ngazëllim, por nuk flinte dhe kjo ishte e gjitha. Në këtë rast, ekzistojnë dy mundësi: ose durojeni, ose përpiquni të krijoni kushte të favorshme për të fjetur - për shembull, një shëtitje - dhe është mirë për ju, dhe fëmija do të flejë në ajër të pastër ose në në shtëpi kur të kthehet.
Agjitacion
Shumë njerëz përreth, vizita të shpeshta, tinguj dhe përvoja të reja - e gjithë kjo mund të çojë në shqetësime të gjumit. Ju duhet të përpiqeni të kufizoni këta faktorë derisa fëmija të rritet.
Ankthi i mamit
Në jetë, ka mjaft shqetësime dhe stres për nënat, veçanërisht në periudhën pas lindjes, por fëmija ndjen gjithçka. Kështu që përpiquni të pushoni, të relaksoheni dhe të përpiqeni të mbani veten të qetë.
Rutinë e përditshme e prishur
Prindërit shpesh preferojnë të qëndrojnë zgjuar vonë dhe të zgjohen vonë. Pra - meqenëse ka një fëmijë në familje - duhet të vendosni rutinën e duhur, veçanërisht pasi kjo është e dobishme për të rriturit, sepse shumë nuk ngrihen për të punuar në mëngjes për shkak të faktit se ata shkuan në shtrat në gabim koha Për shembull, derisa vajza ime u rrit (u zgjova për ushqim natën dhe u ngrita në 7-8 të mëngjesit), pavarësisht nga fakti se burri im ishte ulur deri vonë, unë shkova në shtrat me vajzën time në 21.00 (megjithëse unë me të vërtetë nuk doja) - kështu që unë jam më shumë - fjeta më pak.
Fëmija shqetësohet për diçka
Ai mund të shqetësohet nga zhurmat e forta, dhimbjet e barkut, dhëmbët, dhimbjet e barkut, ethet etj. Nëse arsyeja është kjo, thjesht duhet ta përjetoni.
Uria
Zgjidhja është e thjeshtë - ushqehuni mirë dhe në kohë.
Nxehtësia
Ndodh shpesh që në shtëpi është i zhurmshëm dhe i nxehtë - në kushte të tilla, është e vështirë që një i rritur dhe një fëmijë të bien në gjumë. Mundohuni të ajrosni - për shembull, çojeni fëmijën tuaj në një dhomë tjetër dhe hapni (ose hapni pak) një dritare. Kështu që nuk kishte asnjë tërheqje dhe jo shumë fryrje, unë e bëra këtë në dimër - unë dhe vajza ime u ulëm për pak kohë në një dhomë gjumi të mbyllur, dhe ajo u transmetua në korridor, pastaj mbylla dritaren dhe hapa derën në dhoma gjumi
Mungesa e kalciumit
Kjo çon në shqetësim të gjumit (zakonisht shihet gjatë periudhave të rritjes aktive).
Teprica e vitaminës D
Kjo çon në rritjen e ngacmueshmërisë.
Duke përmbledhur, do të doja të them se mund të ketë shumë arsye - thjesht duhet ta kuptoni me qetësi situatën dhe ta zgjidhni atë, sepse fëmija është i qetë - prindërit janë të qetë (dhe anasjelltas). Prandaj, mbani një atmosferë të ngrohtë dhe miqësore në familje, pushoni në kohë, dashuroni njëri-tjetrin dhe gjithçka do të jetë mirë!
