Bukuroshjet nga kopertinat e revistave me shkëlqim i nxisin gratë të ndjekin standardet e bukurisë që nuk janë gjithmonë të lehta për tu arritur. Hollësia është bërë një ideal për dizajnerët e modës, dhe nganjëherë edhe burrat e tyre shikojnë të qetë tek zonjat e majme, duke i bindur ato të humbin peshë.
Udhëzimet
Hapi 1
Mos harroni se asnjë grua, madje edhe një e dashur me dhimbje, nuk do të pëlqejë udhëzimet që lidhen me rregullimin e pamjes së saj. Jini delikate. Mos u shty për ndryshime duke krahasuar zonjën me miqtë e saj më të dobët. Përqendrohuni në faktin se pesha e tepërt është e dëmshme për shëndetin, prandaj është më mirë t'i themi lamtumirë asaj.
Hapi 2
Të udhëheqë me shembull. Ju nuk duhet t'i jepni udhëzime bashkëshortit tuaj ndërsa jeni shtrirë në divan para TV dhe po rritni barkun. Filloni së bashku. Edhe nëse nuk jeni të prirur të jeni mbipeshë, palestra nuk ju dëmton. Regjistrohuni me gruan tuaj për klasat në një qendër sportive aty pranë. Vendi më i mirë për të filluar është noti.
Hapi 3
Nëse arritja në qendrën e fitnesit është problematike, ju thjesht mund të ecni më shumë, të paktën gjatë fundjavave. Dilni me gruan tuaj në parkun më të afërt. Çiklizmi dhe rulblatimi kontribuojnë në mënyrë aktive në humbjen e peshës, por ecja e thjeshtë nuk duhet të nënvlerësohet.
Hapi 4
Konsultohuni me një dietolog dhe krijoni një menu të veçantë. Greatshtë mirë nëse mësoni se si të përgatisni vakte të shëndetshme, për shembull, për mëngjes. Trajtojeni veten dhe gruan tuaj me bollgur dhe me lëng të freskët grejpfruti në vend të sanduiçëve tuaj të zakonshëm. Shtë më mirë të lironi frigoriferin nga enët me yndyrë dhe shumë kalori.
Hapi 5
Nëse ngrënia e bollshme para TV ka qenë gjithmonë një pjesë e kohës së lirë të familjes suaj, gjeni një alternativë për një kalim kohe të tillë. Për shembull, mund të filloni në mënyrë të pavarur një riparim të planifikuar prej kohësh, i cili kërcënon të zvogëlojë kohën tuaj të lirë në zero, por padyshim që do t'ju shpëtojë ju dhe bashkëshortin tuaj nga dhjami i tepërt.
Hapi 6
Përdorni hile të vogla. Ju shkoni me gruan tuaj në dyqan, zgjidhni një fustan të bukur. Thuaj që do të theksojë papërmbajtshmërinë e saj, por vetëm, këtu është bezdi, nuk ka përmasa të mëdha në shitje. Blini bizhuteri dhe këpucë për këtë veshje për gruan tuaj, dhe për një fustan ajo do të dëshirojë të kthehet - e hollë dhe e bukur.
Hapi 7
Tregojini gruas tuaj më shpesh se e doni dhe e pranoni, qoftë e ngopur ose e hollë. Ju nuk kërkoni ta ribëni atë, por dëshironi t'ju ndihmojmë të dukeni jo vetëm të mirë, por verbues dhe jeni gjithmonë të gatshëm të punoni për veten tuaj për të qenë të denjë për të.
