Çdo ndarje, edhe nëse ndodh me vendim të ndërsjellë, është e vështirë. Gjatë romancës, ju mësoheni me personin, shoqëroni plane dhe shpresa të caktuara me të, rregulloni ritmin tuaj të jetës me zakonet e tij, etj. Gjetja e qetësisë shpirtërore pas një ndarje nuk është e lehtë.
Udhëzimet
Hapi 1
Çlironi emocionet tuaja. Derisa të mos i lini ndjenjat tuaja, t'i jepni vetes mundësinë për të qarë, të kaloni gjithçka emocionalisht, nuk do të jeni në gjendje të qetësoheni me të vërtetë. Mbajtja e gjithçkaje në vetvete është e dëmshme jo vetëm nga pikëpamja e komoditetit mendor - është e rrezikshme për shëndetin. Lotët dhe pakënaqësitë e pakthyera mund të bëhen shtysë për zhvillimin e neurozës, përkeqësimin e një sëmundje kronike, etj. Ju mund të qani, të bërtisni, të grisni gjëra dhe të thyeni enët - bëni gjithçka që do t'ju çlirojë nga mendimet dhe ndjenjat shtypëse.
Hapi 2
Gjeni diçka për të bërë. Për një kohë, mendimet tuaja do të merren me ish-in dhe jetën tuaj të kaluar - bëjeni atë që thjesht të mos keni kohë të shqetësoheni. Mbushni jetën tuaj me kapacitet - ngarkohuni me punë, gjeni një hobi, sillni trupin tuaj në përsosmëri dhe lodhje në palestër, etj. Rutina dhe zënia do t'ju ndihmojnë gradualisht të largoni nga mendja mendimet joproduktive për të kaluarën.
Hapi 3
Ndryshoni rrethinën tuaj. Difficultshtë e vështirë të qetësohesh nëse vazhdimisht përplasesh në kujtimet e së kaluarës - një apartament i përbashkët, vende të njohura, restorante dhe elementë të tjerë të jetës tënde mund të të heqin ekuilibrin për një kohë të gjatë. Prandaj, paketo paketat dhe shko në një udhëtim - në një vend tjetër, qytet, thjesht në vend. Qëndroni atje ku është më e lehtë për të marrë frymë - përshtypjet dhe njohjet e reja, emocionet dhe përvojat do t'ju tërheqin vëmendjen.
Hapi 4
Rritni vetëvlerësimin tuaj. Bëni diçka që keni ëndërruar të bëni prej kohësh, por nuk keni pasur kohë të mjaftueshme ose ish-partneri juaj nuk e ka aprovuar interesin tuaj. Tani nuk ka asnjë pengesë - ju jeni të lirë dhe mund të menaxhoni kohën tuaj siç dëshironi. Mësoni gjuhë, regjistrohuni në një studio vallëzimi, kujdesuni për pamjen tuaj, eksperimentoni me ndryshimin e imazhit tuaj.
Hapi 5
Hapuni ndaj së resë - merrni pjesë aktive në jetën shoqërore. Ju jo vetëm që mund të shpërqendroheni, por edhe bëni miq të rinj. Dekoroni shtëpinë tuaj duke hequr qafe gjithçka që ju kujton të kaluarën - thjesht mund të ndryshoni sfondin ose të rregulloni një ndryshim madhështor. Akordohuni për më të mirën, ndaloni së vuajturi dhe merrni ndarjen si një mundësi të re - kështu jeta ju jep një shans të takoni personin "tuaj" me të cilin do të jeni të lumtur.
