Fëmija fle shumë ose pak, i qetë ose i qetë, cilat janë shenjat e përgjumjes tek foshnja dhe si të përcaktohet me kohë që është koha që fëmija të fle - shumica e prindërve nuk mund të përballen me këto pyetje vetë. Dhe ata shpesh bëjnë gabime, duke mos kuptuar se sa i rëndësishëm është një gjumë i shëndetshëm dhe i shëndetshëm për një foshnjë.
Pasi të bëhen prindër, shumë kanë frikë nga shumica e gjërave natyrore që i ndodhin një fëmije. Duhet kohë, përpjekje dhe durim për ta bërë të panjohur dhe të frikshme të kuptueshme, për të gjetur qasjen tuaj ndaj nevojave dhe zhvillimit të fëmijës. Një fushë specifike dhe e frikshme është gjumi i fëmijëve.
Mund të jetë e vështirë për prindërit e vegjël të zbulojnë që nga ditët e para se sa orë i duhen një fëmije për të bërë gjumë adekuat, si fle dhe a është e mundur të zgjohet një fëmijë që fle Useshtë e padobishme të bëni pyetje te mjekët, për fat të keq, mjekësia përmbledh dhe mesatarizon shumë aspekte të arsimit me statistikat.
Ekzistojnë disa rregulla që u lejojnë prindërve të rinj të gjejnë një qasje ndaj fëmijës së tyre dhe t'i japin atij një gjumë të shëndetshëm dhe të kënaqshëm.
Identifikoni shenjat e përgjumjes tek fëmija juaj
Tek të rriturit, ka vetëm dy shenja të përgjumjes në perceptim: gërryerja dhe letargjia. Tek fëmijët, gjithçka është shumë më e komplikuar, sepse sistemi i tyre nervor qendror nuk është formuar ende plotësisht, ata nuk dinë si të kontrollojnë trupat e tyre dhe të reagojnë ndaj lodhjes në kohë.
Një britmë e paarsyeshme, nervozizëm i përgjithshëm dhe fërkim i syve mund të jetë një shenjë e përgjumjes. Këto janë tashmë shenja të vona të mbingarkesës dhe nuk duhen sjellë atyre. Fëmijët e moshuar, kur janë të përgjumur, bëhen "të zbutur", kërkojnë të jenë në krahët e prindit të tyre, duke u kapur pas tij. Ata fillojnë të lëvizin në mënyrë të vështirë, pengohen dhe humbin koordinimin e lëvizjeve, ose anasjelltas - bëhen hiperaktivë, lëvizin me shpejtësi dhe shpejt dhe bëjnë zhurmë. Sikur përpiqesh të hedhësh energji - kjo është gjithashtu një shenjë e vonë e mbingarkesës. Kur shkalla e përgjumjes arrin kulmin, fëmija fillon të qahet, të qajë dhe të protestojë duke u përpjekur ta vërë në gjumë. Easyshtë e lehtë të kontrollosh nëse fëmija është i eksituar shumë ose thjesht po luan. Mjafton t'i ofrosh atij një lojë ose lodër të re - një fëmijë i lodhur nuk do të reagojë, por një i gjallë dhe aktiv menjëherë do ta kthejë vëmendjen e tij tek një risi.
Vlen të kushtohet vëmendja për faktin se nëse një fëmijë fillon të "tërbohet" në një kohë afër gjumit, është e rëndësishme të zhvendosni vëmendjen dhe të ofroni lojëra të qeta, të bëni një banjë të ngrohtë ose metoda të tjera që prindërit janë mësuar tashmë të shpërqendrojnë fëmijën.
Sjellja hiperaktive ka një disavantazh shumë të madh - një fëmijë i eksituar nuk mund të qetësohet vetë, si rezultat, ai fillon të qajë, të shkelmojë dhe të qajë derisa të lodhet dhe të flejë. Prandaj, është shumë e rëndësishme të identifikoni shenjat e hershme të përgjumjes tek fëmija juaj dhe të mësoni se si të kapni këto momente në mënyrë që ta vendosni fëmijën në shtrat në kohë. Identifikimi i tillë i shenjave të lodhjes do ta ndihmojë vetë fëmijën në të ardhmen të ketë zakonet dhe ndjesitë e duhura.
Bebet flenë shumë. Shume nga
Gjatë gjithë ditës, duket se fëmija fle shumë pak, në mos fare. Sidoqoftë, një foshnjë fle nga 14 në 22 orë deri në gjashtë muaj gjatë ditës, dhe Organizata Botërore e Shëndetësisë konfirmon këto shifra si optimale.
Gjumi i foshnjës gjatë ditës është mjegulluar në gjumë të thellë, sipërfaqësor dhe gjumë, për gjysmë ore, një orë, disa orë, dhe në total, një sasi e mjaftueshme rekrutohet për të pushuar trupin e tij të vogël. Nga viti, kjo shifër bie në 12, dhe nga mosha tre - në 9 orë gjumë. Prandaj, nëse ju duket se foshnja ka ngatërruar ditën me natën, fle shumë pak ose, përkundrazi, shumë, mos u shqetësoni. Gjumi krijohet nga 6-7 muaj dhe pjesa më e madhe e zgjimit shkon ditën, dhe gjumi - natën. Deri në moshën 8 muajshe, si rregull, fëmija tashmë po fle vazhdimisht për 5 orë natën.
Rritja e intervalit midis gjumit
Fëmija juaj mund të flejë për gjysmë ore, pastaj të qëndrojë zgjuar për një orë dhe të flejë përsëri për gjysmë ore. Ndoshta vetë fëmija tani e percepton këtë formë si të rehatshme, por mos harroni se ai nuk kontrollon trupin e tij dhe nuk di si të krijojë zakone. Vetëm një prind mund t’i mësojë fëmijës zakonet e duhura, të njohë ndjenjat e tij dhe të nxjerrë përfundime prej tyre.
Mundohuni të rrisni gradualisht intervalet midis shkimit në shtrat për foshnjën tuaj, me dhjetë deri në njëzet minuta. Mos çoni në të qarë dhe të bërtitur, por ndërsa fëmija është i gëzuar dhe i lumtur, luan me dorën e nënës së tij ose përtyp një pelenë / zhurmë / çaj - le ta përtypë. Modaliteti i gjumit është i dobishëm dhe ka kuptim pas gjashtë muajsh, derisa kësaj here fëmija duhet të sillet gradualisht në gjumë.
Zakon i gjumit pa prindër
Në muajt e parë pas lindjes, foshnja ka nevojë për ngrohtësinë e prindërve afër që të ndihet e sigurt. Një fëmijë i vogël, duke u zgjuar, mund të frikësohet kur mbetet vetëm. Një zgjidhje e shkëlqyeshme, e cila është e njohur botërisht, është të vendosni një krevat fëmijësh në shtratin e prindërve. Në këtë rast, nëna gjithmonë mund të shtrihet tek fëmija, duke i dhënë një ndjenjë sigurie dhe ngrohtësie, por në të njëjtën kohë zvogëlohet rreziku i zgjimit të fëmijës me lëvizjet e saj ose dëmtimi i tij në ëndërr.
Ndryshoni gradualisht mënyrën e fjetjes. Hiqni dorë nga sëmundja e lëvizjes në duar, gjithashtu nuk i bën dobi kurrizit të prindërve, sepse fëmija bëhet më i rëndë dhe pjesa e poshtme e shpinës është e ngarkuar rëndë. Nëse foshnja është mësuar të bjerë në gjumë ndërsa ushqehet, kaloni procesin në horizontale - të shtrirë në shtrat. Fëmija mësohet të flejë në një sipërfaqe të sheshtë të palëvizshme, dhe jo në duart e prindërve të tij, dhe nuk do të ketë probleme me rënien në gjumë në krevat fëmijësh në të ardhmen.
Mos e zgjo një fëmijë që fle
Nuk ka asgjë më të keqe se një fëmijë që nxirret me forcë nga gjumi i thellë. Nëse fëmija juaj bie në gjumë, lëreni të fle sa të ketë nevojë.
Sigurisht, realitetet e jetës moderne të prindërve aktivë dhe orari i punës së klinikës nuk përkojnë gjithmonë me nevojat e fëmijës, dhe kjo gjithashtu duhet të merret parasysh. Përveç kuptimit të shenjave të përgjumjes tek fëmijët e përshkruar më sipër, përpiquni të identifikoni vetë shenjat e fazave të ndryshme të gjumit tek fëmija juaj.
Gjumi i thellë (sytë mbyllur fort, frymëmarrja e thellë dhe e matur, mungesa e lëvizjes së syve nën qepallat) dhe gjumi i cekët (lëvizja e syve mbi qepallat, ritmi i prishur i frymëmarrjes, psherëtimat, dridhjet e duarve dhe këmbëve) janë të ndryshme. Dhe nëse fëmija juaj është në gjumë të mirë gjatë vizitës tek mjeku, merrni kohë për të biseduar me mjekun, bëni pyetje para ekzaminimit. Ju lehtë mund të përcaktoni duke marrë frymë se foshnja ka kaluar në një fazë tjetër dhe do të jetë në gjendje ta zgjojë atë pa humbje.
Mos e shqetësoni gjumin e foshnjës tuaj për lehtësinë tuaj
Do të dukej joshëse të rregulloni gjumin e fëmijës për t’iu përshtatur detyrave tuaja, në mënyrë që ai të fle kur prindërit duhet të bëjnë punë, punë dhe të bëjnë diçka interesante për veten e tyre. Sigurisht, interesat vetjakë janë shumë të rëndësishëm për një të rritur, në mënyrë që të mos bjerë me kusht shtëpiak dhe të mos izolohet tek fëmija.
Sidoqoftë, gjumi i një fëmije është në shumë mënyra themeli për një sistem nervor qendror të shëndetshëm, sjellje, përgjigje të sjelljes, zhvillim të inteligjencës dhe shumë aspekte të tjera kritike të jetës së një foshnjeje. Mos bëni kompromis në gjumin e fëmijës tuaj nëse keni gjëra të papritura për të bërë. Çdo biznes mund të planifikohet, thjesht nuk do të jetë aq i përshtatshëm për një të rritur. Në vend që ta detyroni fëmijën tuaj të flejë në një orar që ju përshtatet, planifikoni aktivitetet tuaja me një orar fluturues, në mënyrë që të mund të futeni kur fëmija juaj po pushon.
Ndani kohën e gjumit dhe kohën e ushqimit
Për të sapolindurit është në rendin e gjërave që gjërat të flenë menjëherë pas ngrënies, gjatë ngrënies, në vend të ngrënies. Por sa më i vjetër të bëhet fëmija, aq më i gjatë duhet të bëhet hendeku midis gjumit dhe ushqimit.
Përveç faktit që menjëherë pas ngrënies, fëmija mund të rivendosë "tepricën", dhe pasi të hahet, fëmijët e vegjël shpesh kanë dëshirë të përdorin tualetin. Ndryshimi i rrobave dhe larja e një fëmije që fle është një aventurë tjetër dhe na jep mundësinë të shohim pikën e mësipërme në tekst - të mos e zgjojmë fëmijën në fazën e gjumit të thellë. Rritni gradualisht intervalin, edhe nëse foshnja është e përgjumur pasi të hahet dhe vezullon pa vështrim. Shpërqendrojeni për një kohë me një lojë, një bisedë, një përrallë. Usefulshtë e dobishme të vizatoni për një fëmijë, duke i treguar aftësitë e duarve të tij, për të mësuar aftësi të shkëlqyera motorike.
Mos e zgjoni fëmijën nëse ai qan në gjumë
Perfectlyshtë krejt e natyrshme që një fëmijë të lëshojë tinguj dhe bujë në gjumë. Ai mund të teshtijë, lemza, të qajë, apo edhe të bërtasë pa u zgjuar. Bëni një frymëmarrje konvulsive ose nxjerr frymë, hidhni krahët dhe këmbët. Këto janë shenja të një qetësimi të sistemit nervor qendror para se të futeni në një fazë të thellë të gjumit, mos u frikësoni ose mos kini frikë nëse fëmija papritmas bërtet me një pulëbardhë të vogël në të gjithë banesën, duke trembur macen, babanë dhe fqinjët. Ecni deri në krevat fëmijësh të qetë dhe sigurohuni që foshnja në të vërtetë po fle. Ju mund të vendosni butësisht pëllëmbën tuaj në bark, ngrohje ose një jastëk të ngrohtë të ngrohtë, të ngrohur nga një hekur ose pelena juaj e ngrohtë. Ndjenja e ngrohtësisë sinjalizon foshnjën se nuk është vetëm, kjo do ta ndihmojë atë të qetësohet pa u zgjuar dhe të vazhdojë të flejë. Nëse foshnja vazhdon të qajë, është nervoze dhe nuk fle mirë, përpiquni të mos e zgjoni dhe ta merrni në krahë. Ndoshta ai ishte shumë i eksituar para se të shkonte në shtrat dhe nuk mund të qetësohej vetë, për këtë ai ka nevojë për ngrohtësinë e prindërve të tij dhe mund të ketë një pëshpëritje të butë ose zhurmë "të bardhë".
Në përgjithësi, prindërit e rinj kanë një kohë shumë të vështirë në muajt e parë dhe madje edhe vitet e prindërimit. Shumë gjëra janë të pamundura për të google, mësuar dhe transferuar përvojën e dikujt tek fëmija juaj, sepse fëmijët janë të ndryshëm, familjet kanë mjedise të ndryshme dhe zakone të ndryshme. Këto rregulla, të përshkruara më sipër, do t'i ndihmojnë prindërit jo vetëm të kuptojnë më mirë foshnjën e tyre, por edhe ta mësojnë atë të zhvillojë zakone të shëndetshme gjumi.
