Foshnja juaj po rritet, dhe tani është koha për ushqimet e para plotësuese. Fëmija juaj me siguri do të kënaqet me purenë e re të frutave dhe perimeve. Ka shumë receta për të bërë pure të foshnjave - në disa mund të pjekni frutat, dhe në të tjerët mund ta bluajni të papërpunuara. Por çfarë lloj ushqimi plotësues duhet t’i jepni foshnjës tuaj?
Udhëzimet
Hapi 1
Merrni vetëm perimet dhe frutat më të bukura, pa njolla dhe çarje. Shpesh, sidomos nënat skrupuloze lajnë ushqimin me sapun. Tooshtë shumë. Mbetjet e sapunit nuk do të jenë një erëza e shëndetshme për të voglin tuaj, por përkundrazi. Prandaj, mjafton t'i shpëlani ato me ujë të rrjedhshëm ose të zier. Nuk ka nevojë të bëni patate pure "me një diferencë", pasi pasi ngrohja humbet vitaminat dhe mineralet e dobishme.
Hapi 2
Shtë më mirë të gatuani perime në një kazan të dyfishtë, atëherë humbja e lëndëve ushqyese zvogëlohet. Nëse vendosni t’i gatuani, atëherë hidhni në ujë të valë - në këtë mënyrë humbja e mineraleve dhe vitaminave do të jetë minimale.
Hapi 3
Për ushqimet e para plotësuese, është e këshillueshme që të fshini perimet e gatshme përmes një sitë të imët ose të copëtoni me një blender dhe të mos fërkoheni me një shtypës ose pirun, pasi stomaku i foshnjës mund të mos jetë në gjendje të përballojë fijet e mëdha. Perimet e copëtuara hollohen me supë në konsistencën e salcë kosi të trashë: rreth 100 g supë shtoni 30 ml masë. Mos nxitoni të shtoni yndyrna bimore në purenë e gatshme menjëherë nga ushqimi i parë, por hollojeni atë me supë ose qumështin tuaj. Nëse përgatitet një patate e përzier me pure, ajo nuk duhet të kalojë gjysmën e vëllimit, pasi ky është ushqim i rëndë për një foshnjë.
Hapi 4
Bebet nuk kanë akoma receptorë të kripës, prandaj është më mirë të mos kripë ushqim. Filloni ushqime plotësuese me perime, sepse foshnja mësohet më shumë pas frutave të ëmbla. Nëse fëmija refuzon të hajë, atëherë ai nuk është ende gati për ushqime të tilla plotësuese. Në fillim, pure patatesh përgatiten nga vetëm një perime ose fruta, duke shtuar gradualisht të tjerët. Kjo do t'ju ndihmojë të kuptoni se cilat perime nuk janë të përshtatshme për zemrën tuaj, të shkaktojnë alergji ose të rrisin gazin në zorrët.
Hapi 5
Bettershtë më mirë të bëni pure molle nga frutat e papërpunuara, mundësisht ato jeshile, pasi ato provokojnë më pak alergji tek fëmijët. Por, nëse frutat e papërpunuara nuk i përshtaten, atëherë piqni në mikrovalë me funksionin e një kazani të dyfishtë, pasi që frutat thahen në një furrë të rregullt.
