Fashja para lindjes është një atribut i domosdoshëm i një gruaje në një pozicion. Barku që rritet çdo muaj ka nevojë për mbështetje dhe fiksim, i cili mund të sigurohet nga një fashë e pajisur dhe e veshur siç duhet. Për më tepër, do të zvogëlojë ngarkesën në shtyllën kurrizore, do të parandalojë varjen e parakohshme të kokës së foshnjës dhe do të zvogëlojë rrezikun e strijave në barkun e gruas. Sidoqoftë, një grua shtatzënë duhet të konsultohet me mjekun e saj dhe të zgjedhë me të modelin e saktë të mbajtëses para lindjes që do të jetë më optimale për të dhe foshnjën e saj.
Është e nevojshme
pasqyrë, divan (shtrat) ose karrige
Udhëzimet
Hapi 1
Bestshtë më mirë të vishni shtrëngimin para lindjes nga një pozicion i shtrirë me ijet paksa të ngritura. Në këtë pozicion, muskujt e zgavrës së barkut janë të relaksuar, dhe gjasat e fiksimit të saktë të barkut rriten disa herë. Përveç kësaj, i shtrirë në shpinë, është mjaft e lehtë për të ndjerë kockën pubike - fashë duhet ta kapë atë.
Hapi 2
Pasi të vendosni fashën, duhet të kontrolloni nëse është pozicionuar si duhet. Nuk duhet të ketë ndjenjë të ngushtësisë në bark, parehati. Mbërthecka para lindjes duhet të kalojë në mënyrë rigoroze nën bark, të mbështetet në ije, të shtypë kockën pubike përpara dhe të përshtatet mirë në pjesën e poshtme të shpinës.
Hapi 3
Sigurohuni që jeni rehat të bëni lëvizje të caktuara me fashën të ndezur. Ecni në të për një kohë - 5-10 minuta. Nëse nuk shfaqen ndjesi të pakëndshme, atëherë mund të supozojmë se fashë është e veshur në mënyrë korrekte.
Hapi 4
Provoni të vishni një fashë ndërsa qëndroni para një pasqyre. Mund të jetë më e përshtatshme për ju ta rregulloni.
