Keci, natyrisht, nuk i ka borxh askujt. Do të ishte më e saktë të pyesni se sa mund të flejë fëmija. Pra, gjumi është një proces i natyrshëm. Dhe foshnja mund të fle aq sa ka nevojë. Nëse është i lodhur - do të flejë, nëse jo në gjumë - trupi nuk është mjaft i lodhur për të shkuar në "modalitetin e gjumit". Fatkeqësisht, nuk është gjithmonë kështu.
Kjo ndodh nëse fëmija juaj ka një lloj temperamenti "të dëgjueshëm". Foshnja kalon lehtësisht nga një gjendje gjumi në një gjendje zgjimi dhe anasjelltas. Ai nuk ka nevojë për ndonjë ndihmë në këtë. Fëmijë të tillë flenë mirë, flenë qetë dhe për një kohë të gjatë. Fatkeqësisht, fëmijë të tillë janë të rrallë.
Për ato nëna që nuk janë aq me fat, këshillohet të njohin kriteret e përafërta për kohën e gjumit dhe zgjimit të një fëmije në një moshë të caktuar. Përveç kuriozitetit të shëndetshëm, ka disa arsye për këtë:
1. Për të ndihmuar fëmijën tuaj të shmangë mbingarkesën.
2. Për të parandaluar hiper-lodhjen dhe grumbullimin e lodhjes (këto janë koncepte të ndryshme).
3. Për t'i dhënë fëmijës mundësinë për të "fjetur" kohën e duhur për pjesën tjetër të të gjitha sistemeve të trupit dhe funksionimin korrekt të trurit.
4. Për ta mbajtur fëmijën në humor të mirë.
5. Për të mos pritur atë që nuk mund të jetë.
Kohëzgjatja e kohës që një fëmijë fle varet nga mosha. Shumë nëna përdorin tavolina për të monitoruar ndryshimet në peshën dhe gjatësinë e foshnjave të tyre, por ata harrojnë për ndryshimin në kohën e gjumit. Le të bëjmë një rezervim menjëherë, të gjitha këto tabela janë të përafërta, të llogaritura për një fëmijë mesatar. Detyra juaj, para së gjithash, është të dëgjoni fëmijën tuaj, ai është i vetmi që keni. Dhe treguesit kryesorë të kohës së saktë të gjumit do të jenë disponimi i tij i mirë, loja dhe veprimtaria njohëse dhe gëzimi.
Leximet në tabelë janë mesatare, ka pak gjumë, fëmijë të vështirë. Sëmundjet e fëmijëve, dalja e dhëmbëve, fazat e pjekjes fizike dhe mendore, të ashtuquajturat kriza dhe hapa të zhvillimit gjithashtu ndikojnë në gjumin.
Sidoqoftë, mos nxitoni ta regjistroni fëmijën tuaj në radhët e personave me gjumë të ulët, kjo është një dukuri mjaft e rrallë. eksitimi i tepërt nga gjumi i pamjaftueshëm dhe mbingarkesa e sistemit nervor janë shumë më të zakonshme. Përgjigjuni pyetjeve për veten tuaj, a po fle mjaftueshëm fëmija juaj? Zgjoheni me humor të mirë? Mbase ka kuptim ta vendosni fëmijën në shtrat më herët? Po, po, pikërisht më herët, më parë kur ai në mbrëmje nga puna e tepërt fillon të bërtasë pa kontroll mbi shtrat. Kjo do të thotë që fëmija juaj ka dalë nga puna dhe dritat duhet të shtyhen me të paktën një orë, apo edhe një orë e gjysmë. Mund të jetë e nevojshme të rishikoni të gjithë regjimin e ditës ose të rrisni kohën e gjumit të shkurtër.
Nga rruga, gjumi i panevojshëm i gjatë gjithashtu nuk është i dobishëm. pas saj, fëmijët mund të zgjohen letargjik, apatikë. Gjumi i gjatë është shpesh shenja e parë e sëmundjes.
Shkalla e gjumit është një udhëzim i përafërt, falë të cilit ju mund të kontrolloni lodhjen dhe eksitimin e foshnjës tuaj. Sidoqoftë, kriteri juaj kryesor është një fëmijë i gëzuar, i kënaqur, me mendje pozitive, edhe nëse devijoni nga tavolina për një orë.
Mësohuni me fëmijën tuaj, jini të vëmendshëm, ndiqni shkallën e gjumit të fëmijëve tuaj.
Dhe në përfundim, në Universitetin e Tel Aviv, sipas një studimi gjithëpërfshirës të natyrës së gjumit, u zbulua "edhe një orë mungesë e rregullt e kohës së gjumit kompromenton efikasitetin e trurit të fëmijës, dhe gjithashtu zvogëlon përqendrimin dhe çon në një rritje e lodhjes në mbrëmjen e hershme ". Ky zbulim domethënës duhet t'i stimulojë prindërit të jenë shumë të vëmendshëm ndaj sasisë dhe cilësisë së gjumit të fëmijëve të tyre.
