Disa gra mbeten shtatzënë pa ndonjë problem dhe mbajnë lehtësisht një fëmijë. Të tjerët duhet të bëjnë shumë përpjekje për këtë. Në të vërtetë, ndonjëherë edhe një proces i tillë i natyrshëm kërkon shumë durim dhe pritje të gjatë nga një grua. Sidoqoftë, mund të rrisni gjasat e konceptimit. Thjesht duhet të ndiqni disa rregulla.
Udhëzimet
Hapi 1
Hapi i parë është të llogaritni dy javë nga dita e parë e menstruacioneve të fundit. Kjo do të jetë periudha më e favorshme për konceptim. Me këtë metodë, lehtë mund të llogaritni ditën e ovulimit vetëm me një cikël 28-ditor.
Hapi 2
Nëse periodat tuaja janë të parregullta, dita e ovulimit mund të përcaktohet duke ndërtuar skema të temperaturës bazale. Në rektum, gjatë ovulimit, temperatura rritet mbi 37 gradë. Matja e temperaturës bazë duhet të kryhet çdo ditë. Koha e matjes duhet të jetë e njëjtë, mundësisht në mëngjes. Leximet regjistrohen në 5-7 minuta nga momenti kur termometri futet në anus.
Hapi 3
Përcaktimi i ovulacionit është i nevojshëm nëse një çift dëshiron të ketë fëmijë. Isshtë më mirë që një burrë të përmbahet nga marrëdhëniet seksuale në prag të këtyre ditëve në mënyrë që të rritet cilësia dhe sasia e spermatozoideve. Pas procesit të derdhjes, një burrë ka nevojë të ndalojë fërkimet në mënyrë që spermatozoidi të mos spërkasë nga vagina. Për të parandaluar rrjedhjen e spermës, një grua këshillohet të shtrihet në bark ose të vendosë një jastëk të vogël nën vithet e saj.
Hapi 4
Dieta e një burri duhet të përmbajë arra, mish, havjar të zi dhe të kuq, si dhe multivitamina për të stimuluar spermatogjenezën. Gratë kanë nevojë të hanë ushqime që përmbajnë bor, mangan dhe acid folik disa muaj para konceptimit. Por konsumi i kafesë, çokollatës dhe produkteve të tjera që përmbajnë kafeinë duhet të minimizohen.
Hapi 5
Çiftet që dëshirojnë të krijojnë një fëmijë duhet të qetësohen dhe të mos merren me problemin. Ndonjëherë shtatzënia mund të dalë nga bluja. Gjëja kryesore është të mos fajësoni veten dhe të mos panikoni, dhe pastaj gjithçka do të funksionojë.
