Sa më afër ditëlindja e shumëpritur e fëmijës, aq më shpesh nëna e ardhshme përjeton ankth dhe frikë, e cila, për shkak të mungesës së informacionit, mund të kthehet në panik. Këto emocione negative janë veçanërisht të theksuara tek gratë që përgatiten për lindjen e fëmijës së tyre të parë.
Nga çfarë kanë frikë gratë para lindjes?
Frika më e zakonshme e një gruaje rreth lindjes është frika nga dhimbja e fortë. Nënat e ardhshme duhet të kujtojnë se dhimbja gjatë lindjes është plotësisht e natyrshme, por sa më shumë të keni frikë, aq më e fortë do të jetë shqetësimi. Për të përballuar këtë frikë, gjatë shtatzënisë, duhet të mësoni të relaksoheni, të zotëroni teknikën e frymëmarrjes që zvogëlon dhimbjen. Sigurohuni që të pyesni mjekun tuaj për metodat e lehtësimit të dhimbjes që ato mund të ofrojnë nëse nuk mund ta duroni më dhimbjen. Për të mos u kapur nga paniku, përpiquni të mos dëgjoni miqtë tuaj në lidhje me "tmerret" e lindjes dhe mos kërkoni informacion të tillë në internet. Dhimbja e të pasurit një fëmijë do të duket si një gjë e vogël kur fëmija juaj buzëqesh për herë të parë!
Një frikë tjetër e zakonshme e grave shtatzëna është vdekja e një fëmije ose nëne gjatë lindjes. Aktualisht, pothuajse të gjitha maternitetet janë të pajisura me të gjitha pajisjet e nevojshme që mund të kërkohen në rast urgjence. Mjekët monitorojnë në mënyrë rigoroze gjendjen e gruas dhe fëmijës dhe nëse ekziston rreziku i një rezultati të pafavorshëm të lindjes, ata marrin të gjitha masat e nevojshme. Bisedoni me mjekun tuaj për situatat e mundshme dhe planin e veprimit të personelit mjekësor. Zbuloni gjithashtu për mundësinë e burrit ose nënës suaj që të jenë të pranishëm në lindje - në rast urgjence, ata do të jenë në gjendje të monitorojnë veprimet e personelit.
Disa nëna të ardhshme kanë frikë nga lindja e parakohshme. Për t'u marrë me këtë frikë, duhet të dini se një fëmijë i lindur në 22-37 javë është i qëndrueshëm, megjithëse i parakohshëm. Në këtë rast, atij i ofrohet ndihmë e veçantë mjekësore. Për qetësinë tuaj personale, zbuloni nëse spitali juaj ka pajisje për të ushqyer foshnje të parakohshme.
Nëse data e duhur është tashmë shumë afër, disa gra kanë frikë të mos shkojnë në spital në kohë. Lindja e fëmijës është një proces i gjatë, në raste shumë të rralla lindja e një fëmije zgjat më pak se 1-2 orë. Por, për t'u shqetësuar më pak, përgatitni një paketë dokumentesh dhe gjithçka që ju nevojitet për spitalin paraprakisht. Merrni parasysh disa opsione se si do të shkoni në spital - mund të udhëtoni me një të afërm, burrë ose me ambulancë.
Këshilla të dobishme për zvogëlimin e ankthit
Komunikoni me miq të lindjes me mendje pozitive dhe të lumtur. Ata nuk do t'ju trembin, por do t'ju japin këshilla adekuate në lidhje me regjimin e spitalit të lindjes dhe personelit të tij.
Merrni pjesë në klasat e shtatzënisë. Instruktorët do t'ju tregojnë për procesin e lindjes, t'ju mësojnë se si të merrni frymë dhe të relaksoheni.
Kaloni më shumë kohë në kohën e lirë ose hobi tuaj të preferuar - lexoni, dëgjoni muzikë, ecni, thurni, vizatoni.
Trajtoni lindjen e fëmijës si një punë të përgjegjshme për të cilën do të merrni një shpërblim të denjë. Ky qëndrim mendor ju vë në një gjendje të ngjashme me biznesin dhe ndihmon për të përballuar panikun.
