Qumështi i mamit është një produkt i shijshëm dhe i shëndetshëm. Por asnjë krijesë e vetme e gjallë nuk ishte me fat që ta hante atë gjithë jetën e saj. Dhe ky nuk është aspak një gabim i natyrës - ka ende shumë pjata të shëndetshme dhe të shijshme me të cilat foshnja do të duhet të njihet. Për ç'farë është kjo? Kur eshte kjo Si kjo? Lexo me poshte.
Në moshën rreth 6 muajsh, energjia dhe nevojat ushqyese të foshnjës tuaj rriten. Vetëm qumështi i gjirit ose formula nuk është më e mjaftueshme për aktivitetin e fuqishëm dhe rritjen e një organizmi të ri dhe nëna ka një "dhimbje koke" shtesë - ushqime plotësuese.
Në fakt, gjithçka nuk është aq e vështirë. Gjëja kryesore është të mos humbasësh në detin e informacionit konfliktual në lidhje me sistemin e njohjes me ushqimin e të rriturve. Le t'i përmbahemi rekomandimeve të OBSH - në fund të fundit, këto janë mendimet e specialistëve nga e gjithë bota. Megjithatë, trajtojeni zbatimin e rekomandimeve si udhëzime, jo si udhëzime të qarta për veprim. Mos harroni se të gjithë fëmijët janë të ndryshëm, nënat nuk janë robotë dhe të gjithë jetojnë në kushte të ndryshme.
Ku e filloni Ndoshta, me shenja të gatishmërisë për ushqim të ri:
- dielli juaj është tashmë 6 muajsh
- ai është i interesuar për atë që po vini në pjatën tuaj
- ai mori dhëmbin e tij të parë - një ndihmës në zotërimin e menusë së re
- foshnja është e shëndetshme dhe nuk vuan nga dalja e një dhëmbi tjetër
- pesha e foshnjës është dyfishuar në krahasim me peshën e lindjes
- refleksi shtytës u zhduk, për shkak të së cilës foshnja nxori gjithçka të fortë që i hynte në gojë me gjuhën e tij
- duket se ai nuk gryka më vetëm me qumësht.
First Food nuk është ushqim i shpejtë
Dhe tani e kuptoni se "koha ka ardhur", dhe lind pyetja e dytë: çfarë të ushqejmë? Këtu, mendimet e pediatërve ndryshojnë shumë, por qasja më e popullarizuar është fillimi i ushqimeve plotësuese me perime dhe drithëra. Qull - nëse nuk keni shtuar peshë, perime - nëse gjithçka është e mirë me peshë, apo edhe shumë. Nëse keni në mendje një pediatër të mirë që mund t’i besoni, këshillohuni me të. Ai mund të këshillojë se çfarë është e përshtatshme për fëmijën tuaj.
Zgjedhja është diçka si kjo:
- Perimet - jeshile, të ziera, jo alergjike: kunguj, brokoli, lulelakër
- Qull - pa gluten dhe qumësht: oriz, hikërror, misër
- Tjetra, futen puret e frutave, atëherë mund të kaloni në lloje të reja perimesh, të verdhë veze, gjizë, pure mishi dhe afër 12 muajsh - për të peshkuar.
- Pas një viti, foshnja mund të fillojë të hajë nga tryeza e zakonshme, por përsëri brenda arsyes.
Sistemi i hyrjes
Le të themi se keni filluar me pure perimesh dhe keni zgjedhur "kungull i njomë a la freskët" si pjatën tuaj të parë. Ne e rrisim dozën ditore nga gjysma e një lugë çaji në madhësinë e një ushqimi të plotë në 5-7 ditë. Pas kësaj, kalojmë te lulelakra. Ne e japim atë nga një pjesë minimale, dhe ne zvogëlojmë pjesën e kungujve çdo ditë. Ju mund të shtoni disa pika vaj vegjetal ose qumësht gjiri në perimet tuaja. Me qumështin e nënës, shija është më e dashur dhe më e këndshme.
Për një muaj, perimet do të "zënë rrënjë", mund të kaloni te drithërat etj. Tashmë një produkt i preferuar mund të bartet në vaktin e pasdites, si dhe të përzihet diçka e re me diçka të provuar.
Rregullat e "ushqimit të OBSH" për fëmijë
- Qëllimi i ushqimeve plotësuese nuk është zëvendësimi i qumështit të gjirit, por plotësimi i tij. Nëse fëmija juaj preferon të ushqejë me gji, mos u dekurajoni dhe këmbëngulni për pjesë të mëdha të ushqimit të ri.
- Nëse ende nuk i keni dhënë ujë fëmijës, atëherë plotësimi duhet të futet së bashku me ushqimin plotësues.
- Mos e detyroni ushqimin brenda. Vetëm i vogli juaj e di nëse është i ngopur apo jo. U kthye larg lugës? Lër mënjanë pjatën dhe jepi gjoksin.
- Ne shtojmë llojin tjetër të ushqimeve plotësuese pas 3-4 javësh pas asaj të mëparshme (tre javë perime, kalimi në drithëra, katër javë qull, kalimi në fruta, etj.)
- Produkti i ri duhet të "ushqehet" në mëngjes dhe të ndjekë reagimin e trupit të fëmijës.
- Së pari provoni një përbërës në përbërje, dhe pastaj përziejeni atë me diçka.
- Ju nuk duhet të përdorni kripë, sheqer dhe erëza, megjithëse disa pediatër (për shembull, Komarovsky E. G.) rekomandojnë shtimin e kripës në ushqim në mot të nxehtë.
- Nëse "fillestari" ka një reagim në formën e një skuqjeje, diarreje ose kapsllëku, ndaloni së dhëni këtë produkt, por provojeni pas disa muajsh të tjerë. Mbase ende nuk ka ardhur koha për të.
- Një stol i lehtë i mërzitur ose fryrje nuk është alergji, por një sjellje normale e trupit pas ndryshimit të menusë së zakonshme.
Si ta gatuajmë?
Pureja e blerë e perimeve ose frutave nxehet në një banjë uji dhe shërbehet e ngrohtë, rreth 37 gradë Celsius.
Perimet zihen në ujë dhe shtypen në një blender derisa të qetë. Shërbejeni të ngrohtë dhe shtireni sikur është e shijshme.
Drithërat për qull bluhen në një mulli kafeje. Ata janë zier në ujë, ju mund të shtoni qumështin e gjirit pas zierjes.
Frutat fërkohen në rende të veçantë ose gatuhen përsëri derisa të bëhen të lëmuara. Shija e ëmbël zakonisht është e popullarizuar tek të vegjlit.
Mishi është gjithashtu i gatuar dhe pure. Mund ta përzieni me perime.
Kërkesat e produktit
Ushqimi i konservuar shpesh rekomandohet nga pediatrit si më i mirë dhe më i ekuilibruar. Besohet se ky është rasti - sipas prodhuesit. Këshillohet që të siguroheni që:
- perimet rriten sezonalisht në një zonë të pastër ekologjikisht
- natyra ka punuar në përbërjen e tyre, jo në industrinë kimike
Këshillat e psikologut
- Mos u mundoni të ushqeni një foshnjë tre muajshe me qull, sepse fqinji juaj tashmë po ia jep foshnjës së saj. Nëse fëmija juaj, pas një pjese qumësht ose përzierje, ndihet mirë, nuk është kapriçioz dhe shton peshë, atëherë foshnja nuk mbetet e uritur.
- Në mënyrë që një produkt i ri të pëlqehet, nganjëherë duhen nga 7 deri në 15 përpjekje. Provojeni, por mos insistoni në një "pjatë të zbrazët". Gjithashtu, mos u detyro të përfundosh herët e tjera. Pas disa kohësh, foshnja do të dashurohet si me kungull i njomë pa maja, ashtu edhe me një mollë të thartë.
- A doni që fëmija juaj të ushqehet si duhet? Filloni me veten tuaj. Nëse shtypni patate të skuqura me ëndje dhe i lani me sodë, mos prisni që djali juaj të kënaqet me brokoli. Të udhëheqë me shembull.
- Ushqimi duhet të duket i bukur, i shijshëm, interesant. Perdor imagjinaten tende. Kreativiteti mund të intrigojë dhe ta bëjë shijen pa shije të shijshme.
- Mos nxitoni ta provoni menjëherë. Qasja e durueshme dhe e përgjegjshme për zgjedhjen e produkteve "të ushqyerit e të rriturve" do të forcojë shëndetin dhe do të përshpejtojë zhvillimin e foshnjës tuaj.
