Gjatë shtatzënisë, nëna e ardhshme veçanërisht ka nevojë për mbështetje dhe kujdes. E njëjta gjë kërkohet nga barku i saj që rritet me shpejtësi, i cili është gjithnjë e më i vështirë për tu mbajtur me vete çdo ditë. Nëse mjeku juaj rekomandon të mbani një mbajtëse para lindjes, është e rëndësishme ta vishni atë në mënyrë korrekte për ta bërë jetën tuaj më të lehtë dhe për të mos dëmtuar foshnjën tuaj.
Udhëzimet
Hapi 1
Brezi para lindjes zakonisht rekomandohet të vishet që nga fillimi i rritjes aktive të barkut. Kjo ndodh në rreth 16-20 javë të shtatzënisë. Ju mund të vishni një fashë deri në momentin e lindjes, me kusht që të zgjidhet siç duhet, të vishet në mënyrë korrekte dhe të mos ju ndërhyjë.
Hapi 2
Madhësia e fashës mund të llogaritet në një mënyrë të thjeshtë: merrni madhësinë e brendshme të shtatzënisë dhe shtoni një tjetër. Në raste të veçanta, kur nëna po fiton peshë shpejt, është më mirë të provoni një fashë në dyqan dhe të zgjidhni madhësinë më të përshtatshme. Një fashë e pajisur siç duhet nuk duhet të bëjë presion në bark dhe të shkaktojë shqetësime.
Hapi 3
Veryshtë shumë e rëndësishme të vishni fashën në mënyrë korrekte. Për ta bërë këtë, merrni një pozicion horizontal, dhe, duke ngritur legenin, vendosni me kujdes fashën, duke rregulluar stomakun në një gjendje të qetë. Nëse mitra është në gjendje të mirë, prisni derisa të relaksohet dhe vendosni një fashë pas kësaj.
Hapi 4
Nëse keni zgjedhur një model panty të një fashë, ju lutem vini re se pasi të keni përdorur tualetin, duhet të ktheheni në një pozicion horizontal në mënyrë që të vendosni fashën në mënyrë korrekte. Prandaj, për gratë shtatzëna që shkojnë në punë dhe drejtojnë mënyrën e tyre të zakonshme të jetës, një model në formën e një rripi është më i përshtatshëm, i cili mbetet në pozicionin e duhur gjatë vizitës në tualet dhe nuk kërkon zbërthimin e butonit.
Hapi 5
Pozicioni më i saktë i mitrës është pas gjumit. Mundohuni ta mbani fashën afër shtratit tuaj dhe ta vendosni sapo të zgjoheni. Por gjumi në fashë nuk rekomandohet as gjatë ditës - mund të shtrydhë enë të rëndësishme të gjakut dhe të prishë furnizimin me gjak të foshnjës. Convenientshtë gjithashtu e përshtatshme për të hequr fashën në një pozicion horizontal.
Hapi 6
Një fashë e veshur dhe me madhësi të duhur mbështet shpinën dhe rajonin lumbosakral, zvogëlon ngarkesën në shpinë, e cila është veçanërisht e rëndësishme për dhimbjen e shpinës. Në nënat që janë shtatëzëna, mbajtësja lufton shtrirjen e tepërt të murit të barkut dhe zvogëlon rrezikun e strijave. Me muskuj të dobët të barkut, fashë vepron si një lloj korse dhe mbron fëmijën. Fashë mbështet barkun gjatë shëtitjeve të gjata, sportive për gratë shtatzëna.
Hapi 7
Përjashtim bëjnë gratë që nuk këshillohen të mbajnë fashë për shkak të pozicionit të gabuar të fetusit. Në këtë rast, mjekët presin derisa fëmija i palindur të kthejë kokën poshtë, dhe vetëm atëherë rregullojnë pozicionin e duhur me një fashë.
