Shtatzënia është një periudhë shumë e lumtur dhe emocionuese në jetën e një gruaje. Por shpesh fillimi i tij është në hije nga disa sëmundje që sjellin shumë telashe jo vetëm për vetë gruan, por edhe për ato përreth saj. Sipas statistikave, tre në katër gra shtatzëna në tremujorin e parë përjetojnë një manifestim të tillë të toksikozës si nauze në mëngjes. Në fakt, duke ditur disa hile, ju mund të shmangni shfaqjet e saj të pakëndshme dhe të shijoni pritjen e mrekullisë tuaj.
E nevojshme
- - ujë dhe pije të tjera,
- - fruta,
- - krisur,
- - krisur,
- - vajra esenciale.
Udhëzimet
Hapi 1
Nauzeja mund të ndjekë një grua shtatzënë jo vetëm në mëngjes, por gjatë gjithë ditës. Zakonisht, një manifestim i tillë i toksikozës manifestohet vetëm në tre muajt e parë të një situate interesante, dhe pastaj kalon. Por në raste të rralla, ajo vazhdon të shfaqet. Si rezultat i hulumtimit mbi gratë shtatzëna, u zbulua se më shpesh gratë janë të sëmura nga lëngjet dhe produktet "e dëmshme" për trupin - alkooli, mishi, vezët, peshku dhe të tjerët. Fakti është se të gjitha këto ushqime mund të përmbajnë baktere me të cilat sistemi imunitar mund të mos jetë në gjendje të përballojë. Prandaj, shmangni këto ushqime në fillim të shtatzënisë për të parandaluar të përzierat.
Hapi 2
Shumë shpesh, të përzierat shqetësojnë nënat e ardhshme në mëngjes - dhe kjo nuk është rastësi. Fakti është që në mëngjes niveli i sheqerit në gjak është ulur disi, prandaj rekomandohet, pa u ngritur nga shtrati, të hani diçka, për shembull, disa krisur, një krisur ose ndonjë lloj frutash. Pini çaj nenexhiku - ka një efekt qetësues dhe në të njëjtën kohë rrit nivelet e sheqerit. Në vend të nenexhikut, mund të pini çaj xhenxhefili, i cili është veçanërisht i dobishëm për të përzierat.
Hapi 3
Për të shtypur manifestimet e toksikozës, pini më shumë lëngje, hani më shumë fruta, të cilat gjithashtu përmbajnë një sasi të madhe uji. Mos e ngarkoni stomakun tuaj me ushqime të rënda dhe të yndyrshme, pasi kjo provokon edhe të përziera. Hani në pjesë të vogla, por shpesh në mënyrë që ushqimi të jetë vazhdimisht në stomak - atëherë së shpejti do ta harroni sëmundjen. Kjo është për shkak të faktit se ndërsa përtypni ushqim, lëshohet pështymë, e cila parandalon shfaqjen e simptomës së mësipërme të toksikozës.
Hapi 4
Një ilaç tjetër për të përzierat janë vajrat thelbësorë si bergamot, limon, nenexhik, ose mandarinë. Vendosni disa pika në një llambë aromë ose në dore.
